SAMOOBRONA ZAMIAST KWIATKA. 8 MARCA, DZIEN KOBIET

Nie musisz być wojowniczką by umieć się bronić. Kilka nawyków, automatycznych reakcji, psychologicznego przygotowania i znajomości technik samoobrony zwiększy twoją pewność siebie. Nie potrzebujesz mieć doświadczenia w sztukach walki, a jeśli masz poznaj inne oryginalne podejście. Nie bądź ofiarą! Broń się!
Kurs poprowadzi contramestre Adam Faba, Praktyk sztuk walki z ponad 30 letnim doświadczeniem. Kiedyś zawodnik Karate Kyokushin, prekursor Capoeira w Polsce. Doświadczony w Aikido, Jiu Jitsu i Eskrima. Zapraszamy do Akademii UNICAR w L.O. Mickiewicza, Mickiewicza 11, Katowice.
Piątek 12.04.2019 godz. 10:00 - 13;00.
Sobota 13.04.2019 godz. 11;00 - 14:00
Koszt:
120zł dwa dni/ 60zł jeden dzień. Zapisz się już teraz!
 

 

 

Wejście bezpośrednio na salę gimnastyczną (białe drzwi) Parking na placu szkoły - pilot do szlabanu u trenera na sali.

Program zawiera takie zagadnienia jak:
1.Nauka uderzeń i kopnięć. Techniki dobrane pod względem prostoty wykonania i łatwości opanowania. Kilkanaście technik uniwersalnych, którymi można się bronić niezależnie od sytuacji. Nie możesz zastanawiać się jakiej techniki użyjesz w danym momencie. Twoje umiejętności powinny być uniwersalne, pasujące do każdej sytuacji.
2.Nauka chwytów, dźwigni i obaleń. Niewielka ilość niezbędnych technik, wykorzystujących siłę całego twojego ciała, a nie tylko rąk, czy nóg. Łączenie siły pochodzącej z mięśni, ruchu ciała i działania grawitacji. Gdy połączysz te wszystkie elementy twój potencjał obronny wzrasta znacząco.
3.Poznanie punktów witalnych na ciele, miejsc wrażliwych, podatnych na uderzenia, uciski i chwyty. Umiejętność ich zaatakowania zwiększa twoją szansę na obronę i ucieczkę, kiedy agresor boryka się ze skutkami twojego ataku.
4.Nauka technik obrony przed pospolitymi najczęściej spotykanymi atakami, chwytami za ręce i obchwytami tułowia, chwytami za włosy i ubranie, duszeniami, przyparciem do ściany, obalenie na ziemię, dosiadem i pozycją gwałtu, a także przed uderzeniami i kopnięciami. Położymy duży nacisk na uniwersalność twojej obrony, abyś nie musiała zastanawiać się co do czego pasuje.
5.Wykorzystanie przedmiotów codziennego użytku oraz przedmiotów będących pod ręką jako broni. Nie zdajesz sobie sprawy ile potencjalnej broni masz wokół siebie.
6.Podstawy psychologia i manipulacji. Znajomość zachowań ludzkich, motywów działania agresorów, może sprawić, że do potencjalnego ataku nie dojdzie. Możesz przewidzieć wiele rzeczy, przejąć kontrolę nad sytuacją i nie dopuścić do zagrożenia. Ta wiedza jest tak samo ważna, jak umiejętność kopnięcia lub uderzenia. Na kursie poznasz najważniejsze triki i sposoby zapanowania nad agresorem i samą sobą. Panowanie nad stresem to najważniejszy aspekt w momencie zagrożenia.
7.Praktyka. Nic tak nie hartuje w boju jak sam bój. Inscenizowanie sytuacji zagrożeń. Wyrabianie odruchów obrony i automatyki działania w sytuacjach zagrożenia i ataku. Doskonalenie nabytych umiejętności.
Weź udział i przekonaj się, że kilka godzin szkolenia uczyni Cię bezpieczniejszą kobietą. Zyskasz większą pewność siebie w sytuacjach zagrożenia.

​

KONTAKT: 509059570; capounicar@go2.pl

wydarzenie na FB:

​https://www.facebook.com/events/1504758832995516

​